Online Gerincjóga Hétfőn & Szerdán

Program neve: Online Gerincjóga Hétfőn & Szerdán
A program helyszíne: Otthon A program időtartama:  Március 30. 18:00 – 19:30, Április 1. 18:00-19:30
Részvétel / Belépés: részben ingyenes

LEÍRÁS:

Sziasztok!
Ha már otthon kell maradni, tegyük együtt kellemesebbé ezt az időszakot!
Mivel személyesen nem tudunk együtt jógázni, ezért igyekszem online veletek lenni és ezzel is egy picit hozzájárulni ahhoz, hogy könnyebben létezzünk az elkövetkező hetekben bőrünkben és kiegyensúlyozottabban teljenek napok.

Pár szó a gerincjógáról:
A gerincjóga, a hatha jóga és a gyógytorna elegyéből alkot biztonságos gyakorlatsort. A lényege a tartásjavítás, mély hátizmok megerősítése, az egészséges mozgástartomány helyreállítása, fejlesztése és szinten tartása. Ha kezdő vagy ezen az órán megismerkedhetsz azokkal az alapvető technikákkal, melyek segítségével később a haladó órákon is biztonságosan, preventíven gyakorolhatsz. Gerincjógán a gyakorlatok segítségével mobilizáljuk és megerősítjük azokat a területeket, melyekkel a legtöbbet görnyedünk az íróasztal felett. Remekül karban tartja a testet. A hétköznapok folyamán segít egészségesen létezni bőrünkben, egyenes háttal ülni.

Ha sokat ülsz, fáj a derekad, erősödnél vagy éppen kötöttebb az izomzatod, ez az óra tökéletes ahhoz, hogy elindulj a jóga útján és tegyél Önmagadért, egészségedért.

Az órán ingyenesen is részt vehetsz, hiszen tudom sokan jártatok úgy, ahogy Én is… egyik pillanatról a másikra elvesztettétek a munkátokat, bevételi forrásotokat. Azonban ha úgy érzed szeretnéd támogatni jógaoktatói tevékenységem ebben a nehéz időszakban, akkor hálásan fogadok el adományt, hozzájárulást, amennyit egy jóga órára most úgy érzed, hogy jó szívvel rászánnál.

A hozzájárulásokat erre a számlaszámra tudjátok küldeni:
Nagy Oxána
18203239-01304081-10010010
(Takarék Bank)

A megjegyzés rovatba kérlek írjátok bele lakcímeteket, illetve e-mail címeteket, hogy ki tudjam állítani a számlát számotokra. Ezek mellett, szerepeljen még ez is: Online Jóga Óra hozzájárulás.

Jógázzunk együtt Online is! ❤️
Namaste??
Oxi

Facebook esemény: https://www.facebook.com/events/198171678137650/?event_time_id=198171691470982