Kötelező kiegészítők egy edzőteremben

Abban az esetben, ha Ön a saját edzőtermének megnyitását tervezi, akkor a felszerelés választásnál nem feltétlenül csak a méregdrága berendezések között kell keresgélnie. Sok esetben ugyanis nagyobb siker artható a vendégek körében, ha a teremben a fitness kiegészítők bőségesek és jó állapotúak. A mai cikkünkben pedig megvizsgáljuk, hogy melyek ezek közül a legfontosabbak.

A legalapvetőbb a matrac

A talajon végezhető gyakorlatok a legtöbb vendég edzési rutinjának kiemelt részét képezik, ezért a termének mindenképpen rendelkezni kell néhány fitneszszőnyeggel és jógamatraccal, amelyeket megvásárolhat például a Mánia Fitness webáruház kínálatában is.

Ezek a szuper kiegészítők biztosítják majd a vendégei stabilitását az intenzív gyakorlatok során, és megvédik őket az esetleges zúzódásoktól, amikor felüléseket vagy fekvőtámaszokat végeznek. De mindemellett még azért is előnyösek, mert megóvják az edzőterem padlóját a súlyzók által okozott kopásoktól.

Nem szabad megfeledkezni a súlyzókról sem!

A súlyzók a sokoldalúságuk miatt egy professzionális fitnesz terem alapvető felszerelései közé tartoznak. Használhatják őket a vendégek a bemelegítéshez, az erőnléti edzésekhez és a fitness gyakorlatokhoz egyaránt. 

Többféle változatukat különböztetjük meg. Az első a kézisúlyzó, amely az alakformáló és kardió alapú edzések nagy kedvence, mivel gyakorlatok széles skálájához nyújthat segítséget, és mindeközben szálkás izmokat varázsol. Aztán ott van még a bokasúly, amelyet a vendégek nehezítésképpen felcsatolhatnak, és így kocoghatnak például a futópadon, vagy végezhetik az általuk választott zsírégető mozgást.

De nem feledkezhetünk meg a kettlebellről, amelynek a felhasználásra manapság már egy külön edzéstípus épül, és a PowerBag-ről sem, amely az alaposabb izomfejlesztésért felelős homokkal töltött henger alakú zsák.

A gumiszalag sem hiányozhat

A gumiszalagok különféle gyakorlatok, például guggolások, kitörések és fekvőtámaszok további nehezítésére használhatók. De a kezdő vendégek alkalmazhatják kiegészítő segédeszközként is az olyan gyakorlatokhoz, amelyeket még nem tudnak önállóan elvégezni. Ennek köszönhetően ugyanis a megfelelő technika elsajítására tudnak összpontosítani, és idővel, ahogy egyre erősebbek lesznek, eljutnak majd odáig, hogy ezek nélkül a kiegészítők nélkül is boldogulnak.

Inspiráció a gyermekkorból

A legtöbben nem is tudják, de az ugrálókötelezés és a labdázás azok közé a mozgásformák közé tartoznak, amelyek segítségével könnyedén formába lehet lendülni, mivel hatékonyan használhatók zsírégetésre. 

A nyújtáshoz is akadnak remek kiegészítők

Bár a legtöbb vendég tisztában van a nyújtás fontosságával, ennek ellenére nem alkalmazzák kellő rendszerességgel. Ennek azonban Ön véget vethet néhány SMR henger beszerzésével, amelyet a masszázshoz is alkalmaznak, mivel a használata serkenti a vér- és a nyirokkeringést, segíti az oxigén eljutását az izmokhoz, és felgyorsítja a regenerációt.