A program részletei

A program neve: Edzés alapok - Edzés alapok

A program helyszíne: Edzés alapok

A program kezdete: 2021-01-19 17:00:00

A program vége: 2021-01-19 18:30:00

Leírás

Téma: EDZÉS ALAPOK. Mielőtt belevágsz egy edzésbe, nagyon fontos, hogy tudd, mely izmaidat érdemes inkább erősíteni és melyeket nyújtani először.
Mutatok pár egyszerű tesztet, hogy megnézd, neked mi az ami nem megy, min kell fejleszteni, mire figyelj jobban oda.
Élő lesz és interaktív, ha szeretnél, akkor tudsz közben kérdezni.
Végig fogunk menni a nyakadtól kezdve a bokádig FUNKCIONÁLIS TESZTEKKEL.
Megnézzük a mobilitást és az erőt is, hogy ha belekezdesz, akkor ne legyen pár hét után az, hogy fáj a derekad, fáj a térded, nem tudod, hogy mit csinálsz rosszul.
A workshop ingyenes, hívj meg minél több barátodat, kollégádat, rokont és kezd az edzést jó alapokkal. 😉

A program Facebook eseménye