A program részletei

A program neve: Ingyenes online gerincjóga tanfolyam - Ingyenes online gerincjóga tanfolyam

A program helyszíne: Ingyenes online gerincjóga tanfolyam

A program kezdete: 2021-01-18 18:00:00

A program vége: 2021-01-27 19:00:00

Leírás
4 alkalmas ingyenes gerincjóga tanfolyam
Érdekel a jóga világa?
Az egész napos ülőmunka végzésétől könnyen kialakulhat derék és hátfájás. Akár már heti egy gerincjóga óra enyhülést jelenthet a tünetekre.
A Gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely segít egészségessé, edzetté és kiegyensúlyozottá válnod! Emellett tökéletes kiegészítése a súlyzós, kardiós edzésformáknak, mivel lenyújtja és regenerálja az izmaidat. A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
Mindössze kényelmes ruhába kell bújnod, és élvezni az egy órás foglalkozást a laptopodon keresztül!
A tanfolyamon a részvétel ingyenes.
Tematika:
1. alkalom (január 18. 18:00-19:00) –
Teljes testre kiterjedő stresszoldás
2. alkalom (január 20. 18:00-19:00) – Dinamikus és statikus nyújtások a belső egyensúlyért
3. alkalom (január 25. 18:00-19:00) – Erősítő gyakorlatok a stabilitásért
4. alkalom (január 27. 18:00-19:00) – Gerinccsavarások a méregtelenítésért
Találkozzunk hétfőn és szerdán a jóga szőnyegen, gyakoroljunk közösen a saját otthonunkból!
Oktató: Marczinkó Ági – gerincjóga-, gyerekjóga- hatha jóga és meditáció oktató
Tanfolyamunkat a Facebookon élőben közvetítjük, illetve a Zoom meeting szoftver segítségével is csatlakozhatsz. Az oktatásban való részvétel technikai feltételei:
* számítógép (asztali vagy laptop, tablet, vagy akár okostelefon);
* stabil internet kapcsolat;
* mikrofon és kamera javasolt. (Ezek a legtöbb eszközben ma már megtalálhatók.)
*ajánlott előtte fél órával nem enni és inni semmit sem
A tanfolyam indulása előtt 10 perccel itt tesszük közzé a belépéshez szükséges linket.
Szeretettel várunk mindenkit!
A program Facebook eseménye