A program részletei

A program neve: ONLINE PILATES GERINCTRÉNING - ONLINE PILATES GERINCTRÉNING

A program helyszíne: ONLINE PILATES GERINCTRÉNING

A program kezdete: 2020-11-23 18:00:00

A program vége: 2020-11-26 19:00:00

Leírás
Részletes infó:
https://www.facebook.com/.../a.80908169.../3747926458565380/ Lukácsi Betti 30 9444226
Mi a Pilates?
A pilates fitnessz módszert a német Joseph Pilates alapította a huszadik század elején. A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a “nyugati” világ anatómiai ismereteit a “keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható. https://balancefitness.hu/portfolio_page/pilates/
A program Facebook eseménye