Napfürdőzés okosan

A nyár beköszöntével egyre több időt töltünk a napon. Ilyenkor leginkább a hajunkat, arcunkat, vállunkat, karjainkat érik az erős UV sugarak. Ilyenkor mindennél fontosabbá válik a fényvédelem. A csecsemőknek, a kisgyerekeknek, valamint az allergiás vagy sérült bőrűeknek speciális, magas faktorú fényvédő termékekre van szükségük.

A La Roche-Posay megalkotta nekünk a fényvédők új generációját. Az Anthelios termékcsalád biztosítja a nagyon magas fényvédelmet akár a legérzékenyebb bőrre is. A termékek ellenállók vízzel, izzadsággal és homokkal szemben. Száraz és vizes bőrön is alkalmazhatóak. Egyes termékek színezett textúrával is kaphatóak, világos vagy sötét színben.

A Pharmy online patika webshopjában megtalálhatóak a nagyon gyorsan beszívódó fluid formulák mellett az innovatív gél-krémek, de a hagyományosnak mondható krém vagy tej textúrák is.

A napvédőkön szereplő faktorszám azt jelöli, hogy az adott termék mennyivel szorozza meg azt az időt, amit leégés nélkül a napon tölthetünk. A faktorszám alapján nincs erősebb vagy gyengébb védelem, csak hosszabb és rövidebb.

30-as faktorszám alatti fényvédőt egyik bőrtípusnak sem javasolt használnia, de világosabb bőrűeknek és a gyerekeknek inkább az 50-es ajánlott. A napvédő krémeknek a felvitelt követően átlagosan fél órára van szükségük ahhoz, hogy megfelelően ki tudják fejteni hatásukat. A legjobb, ha még indulás előtt, a lakásban alaposan eldolgozzuk a bőrön.

A napból érkező UVB-sugarak a bőr külső rétegéig jutnak el, és ők felelősek a bőr leégéséért. Az UVA-sugarak ezzel szemben elérik a bőr mélyebb rétegeit, ahol serkentik a szabadgyökök képződését, ez pedig a sejtek károsodásához és a bőr idő előtti öregedéséhez vezet.

Ha valaki élete során többször leég, akkor a kedvezőtlen hatások összeadódnak, majd egy későbbi életkorban láthatóvá is válnak. Korai ráncosodás, máj- és öregségi foltok, egyenetlen bőrszín lehet ennek a következménye, de a legveszélyesebb szövődmény, a bőrdaganat kialakulásának kockázatát is megnöveljük így.

Ha huzamosabb ideig tartózkodunk a napon, kétóránként ismételjük a krémezést, különösen fürdés, törölközés és intenzív izzadással járó tevékenység esetén, mert ezek mind csökkentik a védőréteget. Vízközelben másfél-két óránként akkor is célszerű ismételni a kenegetést, ha valaki csak sétál a parton, és néha megmerítkezik kicsit. 

Az idősebbek azt hihetik, hogy életük során már rengeteget voltak a napon, ezért a bőrük hozzászokott a sugarakhoz. Pedig a bőrrák nem válogat: mindegy, hogy fiatal vagy idős, világos vagy sötétebb tónusú bőrről van szó, bárkinél kialakulhat. Az idősebb korosztálynak ajánlott spray formulájú naptejet alkalmazni, mert könnyebb eloszlatni a bőr felszínén.

Gyakran nem csak egyes területek, hanem teljes testrészeink maradnak védelem nélkül. Kopaszodó vagy nagyon rövidre nyírt hajú férfiaknál arra is fel kell hívni a figyelmet, hogy ne csak a bőrt kenjék, hanem a fejbőrt is. A nőknél is fontos a haj választékának vonalát bekrémezni. A fülcimpa és a lábfej szintén sokszor elfelejtett terület.

A bőr megóvása akkor is elengedhetetlen, ha sétálunk, szabadtéren sportolunk, városnéző kirándulásra indulunk, síelni megyünk, vagy a hegyekben túrázunk. A szakemberek szerint a ruhánkból kilátszó bőrfelületeket tavasztól őszig még az egyszerű hétköznapokon is kenjük be naptejjel!

A napfénynek számos jótékony hatása van: szerepe van a D-vitamin előállításban, javítja a vérkeringést, a szívműködést, derűssé tesz, oldja a szorongást, de a túlzott napozás kerülendő! Nem kell lemondani a napfürdőzés élményéről, csak óvatosnak, körültekintőnek kell lenni!