Női egészségnap Balatonalmádiban

A női egészség nem csupán egyéni felelősség, hanem társadalmi kérdés is. A modern életmód, a stressz és az időhiány komoly kihívások elé állítja a nőket. Hogyan hat mindez a szervezetünkre? Hogyan előzhetjük meg a leggyakoribb egészségügyi problémákat? A válaszokat elismert szakértőktől kapjuk meg április 11-én, Balatonalmádiban.

A női egészség helyzete: mit mondanak a kutatások?

Egy 2023-as Harvard Business Review tanulmány szerint a női vezetők 60%-a tapasztal kiégésre utaló tüneteket, és körükben 40%-kal magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint férfi kollégáiknál. A hormonális változások, a stressz és az ülőmunka mind hozzájárulhatnak ehhez, mégis kevesen fordítanak elég figyelmet saját egészségükre. A RESET – Női Egészségnap célja, hogy tudományos alapokon, mégis érthetően és gyakorlatorientáltan foglalkozzon ezekkel a kérdésekkel.

Mit kínál a RESET?

Az esemény 5 kerekasztal-beszélgetésből, 16 előadás, 7 workshopból és számos kitelepült szakember interaktív bemutatójából áll össze. A témák között szerepel a hormonális egészség, a mozgás és az ülőmunka káros hatásai, a változókor testi-lelki vonatkozásai, a tudatos táplálkozás és a stresszkezelés.

Kiemelt előadók és témák

A vitaminipar árnyoldalai – Dr. Bíró Szabolcs, vegyészmérnök, a témában írt megdöbbentő könyve alapján beszél arról, hogy tényleg szükségünk van-e ennyi táplálékkiegészítőre, vagy csak a marketingipar manipulációjának áldozatai vagyunk.

RTM: Hasizomregenerálás szülés után és 40 felett – Szalai Renáta, pre- és posztnatális fitnesz specialista bemutatja a Rectus Training Módszert, amely a szétnyílt hasizom regenerálására szolgál.

Intimtorna: miért fontos a medencefenék egészsége? – Lehóczky Laura, intimtorna specialista elmagyarázza, hogy miért nem csak a szülés utáni időszakban érdemes erre figyelni.

Hogyan táplálkozzunk tudatosan? – Aranyos-Gergely Kinga, vegán séf és a Vegissima megálmodója gyakorlati tippekkel segít az egészséges, növényi alapú étrend kialakításában.

Inzulinrezisztencia és anyagcsere – Hacsavecz Beatrix, mérnök-természetgyógyász és IR-specialista gyakorlati tanácsokkal szolgál azoknak, akik fáradékonysággal, hízással vagy hormonális problémákkal küzdenek.

Az ülőmunka veszélyei és megoldásai – Ormai Katinka, gerinctréner bemutatja azokat a mozgásformákat, amelyek segítenek a hát- és derékfájás megelőzésében.