A calcaneus sarkantyú megelőzhető!

Nagyon sok ember szenved a calcaneus sarkantyútól, vagyis a sarokcsonton található csontkinövéstől. Ez a fájdalmas elváltozás folyamatosan problémát okoz, mivel a vele járó gyulladásos folyamatok megnehezítik a járást. Kialakulásában jelentős szerepe van a kényelmetlen cipőknek, ha pedig kialakult, akkor sok esetben csak műtéti megoldással lehet megszüntetni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy inkább előzzük meg a létrejöttét, valamint ha észleljük, akkor azonnal váltsunk át anatómiai cipőre!

Honnan lehet megismerni azt, ha egy cipő egészséges?

A Manimal Footgear mezítlábas cipői megfelelnek azoknak a feltételeknek, melyek az egészséges cipőt jellemzik. Ahhoz ugyanis, hogy a lábfej úgy tudjon működni, ahogy kell, olyan lábbelit kell hordani, ami a legnagyobb mértékben hasonlít a természetes, vagyis a mezítlábas járáshoz.

Egy anatómiai cipő széles lábfejjel rendelkezik, ez teret ad a lábujjaknak, így azok nem fognak egymásra torlódni, összezsúfolódni, valamint kitérni a normális szögből. Egy keskeny, vékony lábfejű cipő a nagylábujjat oldalra húzza, ezáltal pedig azon bütyök fog kialakulni. Mindez egy mezítlábas, vagyis barefoot cipő esetében elképzelhetetlen, mivel a felsőrész leköveti a lábfej alakját.

A calcaneus sarkantyú kialakulásának folyamata

Ha a láb folyamatosan meg van erőltetve, ráadásul kényelmetlen cipőt viselünk, akkor a sarokcsont és az izmok találkozásánál a csont dörzsölni fogja az izmokat, ennek következtében ezen a ponton egy meszes lerakódás keletkezik. Ha nem figyelünk oda erre időben, akkor ez a lerakódás egyre csak növekszik, és fájdalmat okoz minden egyes lépésnél.

Nagyon gyakori ez a betegség a hosszútávfutók esetében, a túlsúllyal küzdőknél, azoknál, akik lúdtalpasak, bokasüllyedésük van, valamint azoknál, akik kényelmetlen cipőt viselnek.

Hogyan segíthet ezen a problémán az anatómiai cipő?

Mivel a barefoot lábbelik rendkívül kényelmesek, nincs sarkuk, vékony és egyenes a talpuk, ezért olyan bennük menni, mintha mezítláb lennénk. Ez pedig helyre teszi a talp izmait, ízületeit, segít megerősíteni a boltozatot. A lapos sarok emellett a csontvázat is ideális pozícióban tartja, így még olyan problémáknál is segíthet, mint a derék- vagy a hátfájás. 

A barefoot cipők edzik a talpat, dolgoztatják az izmokat, aktív kapcsolatot tartanak a talajjal, ezáltal annyira megerősödnek az izmok, hogy azok meg tudják tartani a kereszt- és a harántboltozatot is. Ez azért lényeges, mert így rendeződik a lúdtalp, valamint a calcaneus sarkantyú kialakulásától sem kell tartanunk.

Hogyan néznek ki ezek a cipők?

Jó hírünk van, hiszen a mezítlábas cipők számtalan színben és kialakításban megvásárolhatók, változatos kinézetűek, nagyon vagányak és többféle stílusban is elérhetőek. Ezért nyugodtan keresgélhetsz köztük, biztosan meg fogod találni az ízlésednek megfelelőt.

A magas sarkú és az alkalmi cipők maradjanak csak alkalmi viseletre, hétköznapokon, sportoláskor, munkában viselj kényelmes barefoot cipőket, ezáltal pedig megőrizheted lábad egészségét.