Már tavasszal érdemes felkészíteni a bőrt a nyári napsütésre

A nyár egyet jelent a vízparttal, a napozással, a hűsítő italokkal, a nagy csobbanásokkal és számos hasonlóan élvezetes kikapcsolódási formával. Ahhoz azonban, hogy felhőtlen jókedvvel vehessünk részt a legkülönbözőbb programokon, nem árt néhány előkészületet tenni: például felvértezni a bőrünket a rá váró kihívásokkal szemben.

Az alábbiakban kitérünk arra, hogy mi mindennel kell szembenéznie a forró hónapban testünk elsőszámú védelmi vonalának, és azt is bemutatjuk, hogyan tudjuk felkészíteni erre a nehéz időszakra.

Mire számítsunk?

Először is nézzük meg, hogy mi mindennel kell szembenéznie a bőrünknek a nyár folyamán! A leginkább egyértelmű tényező a fokozott napsütés: az UV-A sugarak a bőr mélyebb rétegeiben károsítják a kollagén- és bőrsejteket, így korai öregedést okozhatnak, míg az UV-B a külső rétegekre hat, ahol a barnulás mellett égést, májfoltokat és ráncokat is okozhat.

Emellett ebben az időszakban magasabb a hőmérséklet és a páratartalom is, ami a fokozza a faggyúmirigyek aktivitását. Emiatt olajosabb, zsírosabb lehet a bőrfelület és gyakrabban jelentkezhetnek mitesszerek, pattanások. A hő hatására ráadásul jobban kitágulnak a pórusok, így a szennyeződések könnyebben bejutnak, ami szintén bőrproblémákhoz vezet. Ugyanakkor a bőrünk ilyenkor még inkább szomjazik a hidratálásra, mivel többet izzadunk – de a légkondi vagy éppen a sós víz sem segít a helyzeten.

Kezdjük el a felkészülést!

A nyár tehát igenis megviselheti testünk elsőszámú védelmi vonalát, éppen ezért mindent meg kell tennünk, hogy az állapotát, egészségét megőrizzük. Az erre való felkészülést pedig nem lehet túl korán elkezdeni, főleg a túl hosszúra nyúló téli hónapok után – nézzük, mi mindent célszerű tenni már most, tavasszal!

Új hidratálási szokások

Senkit nem hibáztatunk, ha a tél folyamán egy kissé elhanyagolta a rendszeres vízivást, hiszen a hideg hónapokban inkább vágyunk a forró kávéra vagy egy melengető forró csokira. Most azonban itt az idő, hogy visszatérjünk a régi, jó szokásokhoz, és feltöltsük a vizespalackokat! Napi szinten legalább 2,5-3 liter vizet fogyasszunk el, hogy nyáron már szinte rutinfeladat legyen.

Új napi rutin

Itt az ideje, hogy lecseréljük a télen bejáratott arcápolási rutinunkat. Egészen más hatóanyagokra van ugyanis szükségünk a különböző évszakokban, természetesen bőrtípustól függően. Ami viszont mindenkire igaz, hogy az erőteljes, krémes hidratálót ilyenkor jó lecserélni egy könnyedebb, fluidállagú változatra. Ekkor célszerű már olyan terméket választani, amiben van SPF, legalább 30 faktoros.

Szintén lényeges, hogy ebben a naposabb időszakban már bánjunk óvatosan a hámlasztóval és a retinol különböző változataival! Építsünk viszont be olyan anyagokat, amelyekért a melegebb évszakokban különösen hálás a bőrünk, ilyen például a C-vitamin. Egy könnyed C-vitamin-szérum például mélyen hidratál, miközben csökkenti a bőrirritációt, sőt még a ráncok ellen is hatásos lehet! De jó választás a szintén antioxidáns tulajdonságokkal bíró E-vitamin is, akár egy hidratáló, akár egy arcmaszk formájában.

Viszlát, elhalt hámsejtek!

Elképzelhető, hogy a hideg hónapokban nem fordítottunk kiemelt figyelmet a bőrünk radírozására, ám most érdemes hozzá visszatérni! Ezzel ugyanis megszabadulhatunk a felhalmozódott, elhalt hámsejtektől, a bőrünk valósággal fellélegezhet! Ennek köszönhetően ráadásul a szőrtelenítés is könnyebben fog menni, ami most, hogy lassan előkerülnek a szoknyák és rövidnadrágok, nem egy elhanyagolható kérdés.

Teszteljünk barnítókat

Nincs azzal semmi baj, ha nyáron napbarnított bőrrel szeretnénk hódítani a vízparton. Nem árt azonban észben tartani, hogy a nap milyen mértékben képes roncsolni a bőrt. És bár vannak olyan termékek – például egy jó minőségű C-vitamin-szérum –, amelyekkel enyhíthetjük a rendszeres napozás káros hatásait, ezek olyan folyamatok, amelyeket visszafordítani nem tudunk. Éppen ezért érdemes inkább a különböző barnító termékekre bízni a napcsókolta színt. Ha már most elkezdjük kipróbálni a boltok polcain sorakozó barnító krémeket, spray-ket és társaikat, akkor nyárra biztosan megtaláljuk az igazit, ami nem foltos és nem kopik túl hamar.

Egy jó kozmetikus

Ha még nem találtuk meg a megfelelő szakembert, akkor célszerű most elkezdeni a keresést, egy jó kozmetikus ugyanis képes lesz majd tartósan kezelni a nyáron kialakuló bőrproblémáinkat. Nemcsak az alapos arctisztítás miatt érdemes rendszeresen ellátogatni hozzá, de azért is, hogy hasznos tanácsokkal láthasson el minket a bőrápolást illetően.

Ha nyár, akkor fokozott figyelem

És amint beköszönt az év legforróbb időszaka, figyeljünk oda magunkra fokozottan! Ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a napon, inkább keressünk árnyékot. Soha ne hagyjuk el a házat fényvédő nélkül, amit célszerű háromóránként újabb rétegben felvinni a bőrünkre! Igyunk minél több vizet, étkezzünk egészségesen, és kövessünk következetesen egy napi bőrápolási rutint – amit lehetőleg a kozmetikusunkkal is leegyeztetünk. Ha így teszünk, felhőtlenül élvezhetjük majd mindazt, amit a nyár kínál!