Testedzés, ahogy soha nem gondolta volna!

Testedzés, ahogy soha nem gondolta volna!

Az elmúlt másfél-egy év bezártsága mindenki számára megterhelő volt nemcsak lelki, de testi értelemben is, így a nyár beköszöntével érdemes újra formába lendülni. Testünk, mint minden használatban lévő eszközünk, folyamatos karbantartásra szorul. Egyesek az edzőtermeket veszik ilyenkor számításba, míg mások a margitszigeti futópályára esküsznek. Mindkettőnek megvannak előnyei és hátrányai egyaránt, az viszont tagadhatatlan, hogy a mérlegeléskor elsősorban anyagi vagy egészségügyi szempontokat veszünk figyelembe.



De hol marad a szórakozás? 


Sokan gondolunk úgy a trambulinra, mint gyermekkorunk egyik letűnt emlékeként, amit vagy a családi kertben vagy a gyereknapi rendezvényeken vettünk birtokba. Pedig a trambulin jóval több annál, mint egyszerű gyermeki játék. 

Szeretünk minden szórakoztató gyakorlatot, mely jó zene mellett végezhető és alacsony intenzitású (mindig jó, ha van mivel ellensúlyozni az intenzív edzéseket – kortól függetlenül, ízületei hálásak lesznek!). Gyakran megfeledkezünk az edzés azon aspektusáról, ami a mozgás okozta felszabadult örömről szól, ebben pedig a trambulin egy tökéletes társ. 

Az általános értelembe vett trambulin nagy, hálós és csupán kertes házzal valósítható meg a felállítása. Ám az idei évben feltörni látszik egy kisebb méretű, úgynevezett szoba vagy kardió trambulin, amit kifejezetten edzési célokra fejlesztettek ki.

A mini vagy a visszapattanó trambulinok nemcsak az otthoni edzések felpezsdítésére alkalmasak, de sokkal könnyebben is tárolhatók, mint más otthoni edzőgépek. Ami a trambulinozás egészségügyi előnyeit illeti, egy tanulmány megállapította, hogy egy trampetton 20 percig pattogva pontosan annyi kalóriát égethet el, mintha ugyanannyi ideig futna.


Legyen kicsi vagy nagy, a család többi tagja is örömmel fogja használni.


A rendszeres trambulinozás az erőnlét felépítésében is segíthet, miközben továbbra is tisztességes szívritmust nyújt, és javítja az izomtónust és a koordinációt, így összességében érdemes ellátogatni egy webshopba és befektetni egy trambulinba.

Fotó: canva.com

Kapcsolódó

Megéri kitanulni a seo szövegírást?

Az utóbbi években egyre többen keresnek olyan készségeket, amelyeket akár otthonról, saját időbeosztás sze
Elolvasom

Kóstold végig a belvárosi brunch kincseit!

A városi nyüzsgés közepette nincs is jobb, mint egy nyugodt, ínycsiklandó brunch, ahol finom falatokkal ké
Elolvasom

Az ékszerek története

Az emberek már évezredek óta viselnek ékszereket, de ezek szerepe gyökeresen átalakult az idők során. Az e
Elolvasom